Aké potraviny sú afrodiziaká pre mužov?

Mnohé morské plody, orechy, ovocie, zelenina, korenie a bylinky sú považované za silné afrodiziaká. Pomáhajú zvyšovať plodnosť a zvyšovať sexuálnu aktivitu u mužov.

Výber produktov, ktoré sa považujú za prírodné stimulanty potencie, je bohatý. Úroveň intenzity ich pozitívneho vplyvu na organizmus je rôznorodá. Produkty môžu nielen zlepšiť potenciu, ale aj ovplyvniť kvalitu mužských spermií. Pomáhajú v boji proti stresu a zlepšujú náladu.

všeobecné charakteristiky

Afrodiziaká sú látky, ktoré stimulujú sexuálnu aktivitu muža. Svoje meno dostali na počesť gréckej bohyne krásy a lásky – Afrodity.

Zoznam afrodiziak zvyšujúcich libido zahŕňa niekoľko tisíc položiek. Prírodné stimulanty sú ovocie, korenie a morské plody.

Nie všetky afrodiziaká fungujú rovnako. Podľa spôsobu pôsobenia ich možno rozdeliť do dvoch skupín:

1. Afrodiziaká zvyšujúce sexuálnu aktivitu mužov pôsobením na nervový systém alebo zlepšením prekrvenia pohlavných orgánov.
2. Produkty určené na prebudenie lásky partnera alebo zvýšenie jeho túžby po konkrétnej osobe.

Prírodné stimulanty sexuálnej aktivity majú nespornú výhodu – nemožno sa nimi predávkovať, čiže nikdy neublížia.

Ženšeň

Najlepším prírodným afrodiziakom, ktoré zvyšuje sexuálnu aktivitu u mužov, je ženšen. Jeho stimulačná sila bola vedecky dokázaná. Koreň ženšenu priamo ovplyvňuje libido a výrazne zvyšuje erekciu.

Pravidelný príjem ženšenu po dobu 2-3 týždňov vedie k zlepšeniu sexuálnej funkcie. Muž má pri pohlavnom styku pretrvávajúcu erekciu a zvýšenú sexuálnu túžbu.

Okrem pozitívneho účinku na libido má ženšen aj ďalšie prospešné vlastnosti:

• neutralizuje voľné radikály (v dôsledku antioxidantov prítomných v kompozícii);
• zabraňuje rozvoju rakovinových buniek;
• prispieva k normalizácii hmotnosti;
• pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi.

Koreň ženšenu má pozitívny vplyv na fungovanie imunitného systému. Zvyšuje vitalitu, dodáva energiu a znižuje napätie spojené so stresom.

Výživové doplnky s obsahom tejto zložky sú vo forme tabliet a tinktúr. Ženšen sa nachádza v niektorých multivitamínových prípravkoch. V obchodoch so zdravou výživou si k nej môžete kúpiť džúsy, bylinkové čaje a dokonca aj kávu.

Pri používaní prípravkov s prídavkom ženšenu by ste nemali byť príliš horliví. Ich nekontrolované užívanie môže spôsobiť vedľajšie účinky: glaukóm, hypertenziu, podráždenosť, hnačku a kožnú vyrážku.

Morské plody

Najznámejším prírodným afrodiziakom sú plody mora. Sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré majú pozitívny vplyv na sexuálnu túžbu. V zozname afrodiziak, ktoré sú najsilnejšími stimulantmi, sú kôrovce a mastné ryby (ustrice, losos, tuniak, sleď, úhor, makrela).

Najobľúbenejšie morské plody sú:

• Ustrice. Mäkkýše obsahujú zlúčeniny, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu v ľudskej krvi. Ustrice poskytujú mužskému telu dve vzácne aminokyseliny zodpovedné za produkciu testosterónu: D-asparágovú a N-metyl-D-asparágovú. Kyselina D-asparágová sa hromadí v hypofýze a stimuluje produkciu luteinizačného hormónu (LH). To vedie k zvýšenej produkcii testosterónu, hormónu zodpovedného za sexuálnu túžbu. Ustrice sú bohatým zdrojom vitamínov (A, B1, B2, C a D) a minerálov. Obsahujú vápnik, jód, železo, draslík, meď, sodík, zinok, fosfor, mangán, síru a mastné kyseliny. Zinok je najdôležitejšou zložkou, ktorá sa podieľa na syntéze testosterónu. Jeho nedostatok v tele muža môže spôsobiť: neplodnosť, hypertrofiu prostaty a alopéciu. Najcennejšie sú čerstvé ustrice podávané v surovom stave.
• Krevety. Bohaté na fosfor, draslík a horčík. Ich vycibrená a jedinečná chuť (najmä počas romantickej večere pri sviečkach) pôsobí nielen na chuťové bunky, ale prebúdza aj fantáziu.
• Sushi. Ryba s wasabi omáčkou a plátkami zázvoru je tým najlepším afrodiziakom, aké si možno predstaviť. Morské ryby, najmä losos, makrela a tuniak, sú bohaté na mastné kyseliny. Tieto látky stimulujú produkciu hormónov. Tuniak je dobrým zdrojom selénu. Tento prvok aktivuje prácu pohlavných orgánov a zvyšuje schopnosť produkovať spermie.

Korenie

Sex-stimulačné vlastnosti korenia sú známe už po stáročia, pričom zmienky o nich sa nachádzajú v Kámasútre. Afrodiziaká zo zoznamu najpopulárnejších:

• Zázvor. Pri užívaní koreňa rastliny sa telo zahreje, zlepší sa prekrvenie pohlavných orgánov a zvýši sa intenzita erekcie. Zázvor je populárny najmä na Ďalekom východe. V Indii sa jeho šťava zmiešaná s medom a vajíčkami používa ako liek na liečbu impotencie. V čínskej medicíne sa zázvor nazýva horký koreň. Esenciálne oleje vyrobené z rastliny stimulujú zmyselnosť. Najlepší účinok sa pozoruje, ak sa výrobok konzumuje surový. Na zvýšenie účinnosti zázvoru je najlepšie kombinovať ho s medom, cesnakom, klinčekmi a škoricou.
• Muškátový oriešok. V stredoveku sa používal ako liek na potenciu a získal si povesť medzi „milovníkmi korenia". Osoba, ktorá zje toto korenie, je okamžite pripravená na sex. Muškátový oriešok stimuluje nervový systém, zlepšuje krvný obeh. S jeho používaním je však dôležité to nepreháňať. Prebytok môže spôsobiť halucinácie. Muškátový oriešok predovšetkým zlepšuje náladu a zvyšuje sexuálnu energiu u mužov v kombinácii s kôprom.
• Šafran. Tento žlto-oranžový prášok je vyrobený z krokusov. Považuje sa za najdrahšie korenie na svete. Obsahuje látky stimulujúce sexuálnu túžbu. Okrem toho je produkt schopný zachrániť muža pred duševnou a fyzickou únavou. Šafran sa používa ako korenie na ryžu, morské plody, polievky, koláče a nápoje. Dodáva pokrmu zvláštny žltkastý odtieň. Môže sa použiť spolu s inými koreninami, ako je bazalka a oregano.

Minerály

Niektoré minerály sú dobré afrodiziakum. Tie obsahujú:

• lecitín. Zvyšuje množstvo a kvalitu spermií.
• Zinok. Zabezpečuje správny rast a vývoj mužských reprodukčných orgánov.
• Fosfor. Zvyšuje libido, zlepšuje sexuálnu aktivitu. Má významnú nevýhodu - negatívne ovplyvňuje produkciu spermií.
• magnézium. Podporuje funkciu pohlavných svalov, prispieva k normalizácii vedenia vzruchov v nervových bunkách.
• Draslík. Uľahčuje prácu srdca. Jeho absencia môže oslabiť sexuálnu túžbu.

ovocie a rastliny

Mnohé ovocie, bobule a zelenina sú afrodiziakami. Najpopulárnejšie z nich sú:

• Špargľa. Po stáročia sa používa na zvýšenie sexuálnej túžby. Anglický bylinkár Nicholas Culpepper zo 17. storočia napísal, že špargľa „prebúdza žiadostivosť u mužov a žien". V 19. storočí dostali páry pred svadobnou nocou niekoľko strukov rastliny. Špargľa má výnimočnú silu vďaka vysokému obsahu kyseliny listovej, vitamínov B, C, A a E. Tieto prvky zvyšujú hladinu histamínu, neurotransmiteru podieľajúceho sa na stimulácii vzrušenia a orgazmu. Špargľa obsahuje protodioscíny, zlúčeniny, ktoré zvyšujú libido a pomáhajú zbaviť sa problémov s erekciou.
• Chilli. Plody rastliny obsahujú kapsaicín. Tento alkaloid je zodpovedný za ostrú, pálivú chuť korenia. Kapsaicín zvyšuje termogenézu (tvorbu tepla) v telesných bunkách. Konzumácia veľkého množstva feferóniek (prípadne vo forme omáčky) zvyšuje telesnú teplotu a zrýchľuje krvný obeh. To umožňuje, aby sa krv rýchlejšie dostala do všetkých orgánov vrátane pohlavných orgánov. Dobré prekrvenie pohlavných orgánov stimuluje silné vzrušenie, stabilnú erekciu a intenzívne orgazmy.
• Zeler. Je to cenný rastlinný produkt, ktorý má dobrý vplyv na fungovanie reprodukčného systému u mužov. Rastlina obsahuje zinok. Tento prvok sa podieľa na syntéze testosterónu, má pozitívny vplyv na kvalitu spermií a stimuluje potenciu. Zeler obsahuje vitamín E. Pomáha zvyšovať sexuálnu túžbu, stimuluje tvorbu hormónov a tiež spomaľuje proces starnutia. Vitamín C obsiahnutý v prípravku prispieva k aktívnej produkcii hormónov, zlepšuje prekrvenie mužských orgánov.
• Brazílsky orech. Obsahuje selén – prvok, ktorý priaznivo ovplyvňuje udržanie sexuálnych funkcií u mužov. Polovica selénu prijatého telom vstupuje do semenníkov a pohlavných žliaz a nachádza sa aj v sperme. Selén má pozitívny vplyv na tvorbu a dozrievanie spermií, je dôležitý pri spermatogenéze. O zvýšené využívanie tohto prvku by sa mali postarať rodiny, ktoré plánujú dieťa. Selén zlepšuje kvalitu spermií, zvyšuje pohyblivosť, životaschopnosť a počet spermií schopných oplodnenia.
• Vlašské orechy. V starovekom Ríme ich považovali za symbol plodnosti. Obsahuje horčík a vitamíny E a B, ktoré stimulujú udržanie reprodukčnej schopnosti u mužov. Konzumácia vlašských orechov môže priaznivo ovplyvniť zlepšenie počtu spermií.
• Sója. Obsahuje veľké množstvo vitamínu B6. Tento prvok znižuje aktivitu hormónu estradiolu v prostate, hypotalame a hypofýze. To chráni prostatu pred výskytom porúch a pomáha stimulovať produkciu testosterónu. Vitamín B6 inhibuje sekréciu prolaktínu. Tento hormón obmedzuje syntézu testosterónu a spolu s estradiolom stimuluje proliferáciu prostaty a prsníka.
• Yohimbín. Najexotickejším afrodiziakom je yohimbin, alkaloid z kôry stromu yohimbe, ktorý rastie v pobrežných lesoch strednej a západnej Afriky. Okrem toho, že yohimbín je vazodilatátor a prospešný pre urogenitálne funkcie, pomáha liečiť neorgazmické poruchy a zvyšuje vnímavosť pokožky na dotyk. Keď yohimbín vstúpi do tela, panvové orgány sa naplnia menej krvi. To uľahčuje krvný obeh v mužských pohlavných orgánoch. Výsledkom je stabilná erekcia a možnosť následnej ejakulácie. Štúdie potvrdzujú vysokú účinnosť tohto afrodiziaka a jeho dobrú toleranciu organizmom.
• Vodný melón. Považovaná za „prírodnú viagru". Najlepšie je jesť so šupkou. Môže sa konzumovať ako džús alebo smoothie. Polovica pohára takéhoto nápoja spôsobuje výrazné zvýšenie sexuálnej túžby.
• Broskyne. Tieto plody sa nazývajú „prsia Venuše". Pre mužov boli vždy zvodné. Vitamíny a stopové prvky obsiahnuté v broskyniach zvyšujú túžbu a predlžujú potešenie. Podobne fungujú aj marhule a figy.
• Banán. Najlepšie ovocie na zníženie stresu pred rande. Banán zvyšuje obsah serotonínu v tele. Pomáha zlepšiť náladu a upokojiť nervový systém. Ovocie obsahuje veľa draslíka. Prvok zvyšuje svalovú silu, pomáha dosiahnuť orgazmus. K banánu môžeme pridať čokoládu alebo jahody so šľahačkou.
• Jahodový. Červená farba stimuluje sexuálnu aktivitu u mužov a zvodná chuť vyvoláva túžbu. Vôňa bobúľ zvyšuje libido. Kyselina listová a vitamín B majú pozitívny vplyv na kvalitu spermií.

Iné produkty

Ak chcete zvýšiť sexuálnu túžbu:

• Vajcia. Sú považované za symbol plodnosti a zrodu nového života. Sú výživné, posilňujú telo a stimulujú sexuálnu aktivitu. Robia to isté sójové bôby a šošovica, ako aj tekvicové semienka (bohatý zdroj zinku a betakaroténu).
• Med. Je to veľmi užitočné afrodiziakum. V dávnych dobách sa miešal s bylinkami a považoval sa za nápoj lásky. V Egypte sa med používal na liečbu impotencie. Produkt posilňuje telo, ničí baktérie. Po jeho použití sa dodáva vitalita a energia. Bór obsiahnutý v mede prispieva k regulácii hladiny testosterónu.
• Zapečená bazalka s paradajkami alebo píniovými orieškami (známa pesto omáčka). Miska dodáva silu. Muškátový oriešok a kôpor fungujú podobne. Zvyšujú sexuálnu energiu u mužov.
• Sezam (sezam). Obsahuje veľa vitamínov a minerálov, najmä zinok. Arabské krajiny dodnes vyrábajú prášok z levandule, sezamu, zázvoru, klinčekov a muškátového orieška, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu.

Muži sa stanú sexuálne aktívnymi po konzumácii strukovín, medu a vajec. Ak nezneužívate víno a čokoládu, budú mať účinný stimulačný účinok.